Text

Terapi Menguasai Emosi Marah : Mengubah Emosi Marah Menjadi Energi Positif

---

Kemarahan sering kali dianggap sebagai emosi destruktif yang harus ditekan atau diluapkan tanpa kendali. Namun, terapi ini menawarkan sudut pandang baru: marah adalah energi murni yang bisa dikuasai dan dialihkan untuk hal-hal positif.Melalui pendekatan psikologis yang praktis, terapi ini memandu seseorang untuk tidak lagi menjadi "tahanan" dari amarahnya sendiri. Alih-alih merusak hubungan atau menyakiti diri sendiri, ledakan adrenalin saat marah dijinakkan melalui kesadaran diri (mindfulness), teknik jeda fisik, dan evaluasi logika. Energi besar yang biasanya terbuang untuk membentak atau mendendam, diubah secara sadar menjadi bahan bakar untuk olahraga, kreativitas, ketegasan yang sehat (asertivitas), serta motivasi untuk menyelesaikan masalah. Terapi ini bukan tentang cara menghapus rasa marah, melainkan cara cerdas menjadikan amarah sebagai kekuatan untuk peningkatan kualitas hidup.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

153.8 KAT t

Penerbit

Yogyakarta : Anak Hebat Indonesia., 2023

Deskripsi Fisik

xviii + 222 hal .: 20 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-623-400-646-9

Klasifikasi

153.8

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Cet 1

Subjek

Pengendalian Diri

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar